3 lata

[...] 3.cyc,warzywa,oliwa 4.białko 5.łosoś,warzywa,oliwa/właśnie wszamałem:-D łosoś pychotek:-D/ 6.i pozostał do konsumpcji twaróg z orzechami Trening ora barki:-D rowerek lajcikowo fajnie złożyć łapki na kierownicy żeby nie wisiały bezwiednie:-D Micha, tak to mogę jeść całe życie żadna kara za lata rozpusty:-D Z uśmiechem i do przodu:-D

Wuchta Przeczytalem wlasnie caly dziennik i... za 3-4 lata moze bede osiagal zblizone do Twoich wyniki (marzyciel ) jednak raczej za 8 :) ale bede sledzil z uwaga zwlaszcza ze i wzrost podobny i sport zespolowy kiedys ten sam :) A tak powaznie GRATULACJE i wyrazy uznania BAMF By ruszyc miesnie trzeba ruszyc glowa

Witam wszystkich. :) Słowem wstępu Jestem z Krakowa, mam 23 lata i jestem uzależniony od sportu. :D Jak można przeczytać w moim profilu nie wyobrażam sobie życia bez tego. Z racji, iż jestem zwolennikiem treningu bez sprzętu (lub z jego minimalną pomocą), głównie ze wzdlędu na sporty jakie uprawiam, próbowałem już wielu ćwiczeń z różnym skutkiem. [...]

[...] mają skutki uboczne..a co nie ma skutków ubocznych? Hormony to delikatne narzędzia i szereg reakcji które wywołują jest jeszcze niepoznanych. Sądze wiec ze na najbliższe lata nie będziemy mieli trendu w nauce zmierzającego do przedłuzania ludziom zycia i witalnosci przez zmniejszenie poziomu teścia Wiesz,jak starszy facet traci teścia,to [...]

[...] jest progres. Nieco zachowawczo bo ostatnio pojawiły się bóle w barkach. przysiad przedni - tu progresuję powtórzeniami i bardziej uważam na technikę. Zauważyłam, że czasem 'latają' mi kolana przy wstawaniu. Przysiady zajmą mi trochę czasu ponieważ mięśnie nóg, nieukrywając są słabe. bułgar - pracuję nad głębokością zejścia i większym wykrokiem [...]

[...] witaminek , ale wątpię ,żeby to dało jakiś efekt , dlatego też postanowiłam zastosować terapię drożdzową , dużo dobrego się o niej naczytałam i pamiętam ,że jakieś dwa lata temu próbowałam na sobie i dawało efekty ,:-) zobaczymy jak będzie tym razem , trzymajcie kciuki ,żebym nie wymiękła , bo drożdze do picia są obrzydliwe #-P #-P Ktoś [...]

Arphiel - no problem :-) Marta - rozumiem...tak teoretycznie o te 2 lata pytałam, chyba i tak u mnie tak będzie choć fajna jest mała różnica wieku między dziećmi, było tak ze mną i moim bratem. No i też nie mam już tak mało lat... Z tym odchudzeniem teraz po ciąży - bardzo chce, będę robić co mogę, myślę że się uda. Dzień 7 30 Stycznia 2012 DIETA [...]

Nie zmieniam kierunku, tylko jeśli komuś coś wypominasz i piszesz, że będą te incydenty z udziałem Jose ciągnęły się za Królewskimi przez następne lata, to podaję przykłady większych przeginek ze strony katalońskiej, które są wspominane nie tylko przez kibiców Realu. Żartujesz? porównujesz teatr zresztą uprawiany też przez niektórych grajków [...]

[...] 10kg/12kg/14kg W drugiej serii wzięłam sztangielki cięższe o 1 kg, a w trzeciej o 1,5kg, więc całościowo w ostatniej serii poszło 35 kg. Może jeszcze odbuduję zad do lata %-) 4A. Uginanie ramion ze sztangą łamaną podchwytem 3x10 14kg/14kg/14kg 11,5kg/14kg/14kg 11,5kg/14kg/14kg 9kg/11,5kg/11,5kg Wiedziałam, że dodanie łącznie 2,5kg to [...]

[...] (grupa 2; 122 pacjentów) i otrzymywali 20 mg/d izotretynoiny przez 6 miesięcy. Badania kliniczne i laboratoryjne przeprowadzano co 2 miesiące. Okres obserwacyjny wynosił 4 lata. Ogółem, 21 pacjentów wycofało się z udziału w badaniu. W grupie 1, u 469 (94.8%) chorych odnotowano znaczącą poprawę lub całkowitą remisję. Terapia nie powiodła się lub [...]

[...] ogłupiajacych,jadących dnem i mułem programów bez aspiracji typu "Taniec z błaznami",to ja rozumiem,że żadna kasa nie smierdzi,ale jeśli Pudzian mówi,że za trzy lata bedzie walczył z najlepszymi,to niech się nie rozmienia na drobne i nie lata z jednego programu TV do drugiego,tylko niech porządnie trenuje,bo póki co to w gadce narzie [...]

[...] oraz zaglądać do Waszych dzienników, szukając inspiracji i motywacji. Pierwszy raz w życiu tak na poważnie wzięłam się za odchudzanie (bo do tej pory przez te 3 ostatnie lata to albo tylko jęczałam albo się głodziłam) - i dopiero teraz widzę, ile szkodliwych mitów na temat diet i redukcji wagi pokutuje w mediach, internecie i "złotych radach" [...]

Zwazywszy na to ze Barcelona ma najlepsza szkolke na swiecie i co chwile wychodza z niej nowe perelki mozemy byc optymistami na nadchodzace lata.Co do Mourinho wydaje mi sie ze jezeli nie zdobedzie niczego wiecej niz CdR w nastepnym sezonie to sie pozegna z Madrytem Sergi Barjuan doprowadził Juvenil B do mistrzostwa Piłkarz legendarnego Dream [...]

[...] wg LFP. Należy również zauważyć, że bramkarz Barcelony, który 15 stycznia skończy 30 lat, zajął 9. miejsce w rankingu na najlepszego bramkarza dekady, obejmującego lata 2001-2010. Uzyskał 82 punkty, podczas gdy zwycięzca - Gianluigi Buffon - 182. Klasyfikacja za 2011 rok: 1. Iker Casillas Real Madryt CF Hiszpania 248 2. Manuel Neuer [...]

Dzięki Guru, będę pamiętał i jak znowu ktos o jakies bóle zapyta - podeslę link A od porady w sprawie kolan mineły już chyba ze dwa lata bez najmniejszej kontuzji (tfu, tfu odpukac) - jakze wiec moglbym to puscic w niepamięć ? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] ,,A Tominator , smutno ale Cię pewnie zaskoczę . Stawiając dwoje ludzi , mężczyzn w wieku 18 lat dajmy na to braci o umiarkowanej genetyce - ćwiczą na sucho przez dwa lata, dajemy jednemu dobry cykl na koksie, drugiemu suple (dieta oczywiście jest) i więcej czasu by doszedł do tego samego pułapu . Po jakimś czasie odstawiamy obu [...]

[...] tekst K44, oddaje wczorajszą rozgrzewkę po trochu }:-( Jakaś przybłęda łaziła za mną i nie pobiegałem, bo po-prostu poję się biegnąć jak psiak taki średniej wielkości sobie lata bez pana... Wyszło jakoś 15 minut z czego 7 było marszu %-) Przysiady ze sztangą z przodu - wszystkie serie z większym obciążeniem niż wcześniej. Musiałem do 3 serii [...]

[...] w wieku 18 lat, zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet. Długość służby zmieniała się w czasie, w zależności od charakterystyki personelu SOI. W 1988 mężczyźni służyli trzy lata, a kobiety rok. Obecnie jest to odpowiednio 3 i 2 lata. Nowi imigranci poniżej 18 roku życia w momencie przyjazdu do Izraela wciągani są na listy poborowe i powoływani [...]

[...] dla ludzi którzy mieli średnie przerwy typu 4-5-6 miesięcy. Moim zdaniem to świetna metoda, ale zdecydowanie nie nadaje sie dla ludzi, którzy nie cwiczyli na przykład 2 lata - wtedy polecałbym klasyczne FBW. Czy mam jakieś cele hmmm póki co chyba nie. Po 16 tygodnaich chciałbym ważyc w okolicy 90kg i nie wyglądać już jak grubas. Moim zdaniem [...]

[...] Wbrew pozorom nie jest to łatwe pytanie, a spory o to, jaka ilość spożywanych jajek jest bezpieczna dla zdrowia, trwają w środowiskach naukowych od dawna. Przez lata ostrzegano wszystkich przed znajdującym się w żółtkach cholesterolem. Jednak w ostatnim czasie pojawiło się wiele prac, których autorzy dowodzili, że ten ?żółtkowy? [...]